Wat zijn shin splints?Shin splints, ook wel scheenbeenirritatie genoemd, zijn een veelvoorkomende blessure bij hardlopers, voetballers en andere sporters die ...

Wat zijn peptiden precies?Peptiden zijn korte ketens van aminozuren, de bouwstenen van eiwitten. Het lichaam maakt ze van nature aan en ze spelen een ...

Wat is pre-workout eigenlijk? Pre-workout supplementen zijn producten die sporters nemen vóór hun training om meer energie, focus en kracht te krijgen. Ze ...

De wereld van sportvoeding verandert razendsnel. Waar het vroeger vooral draaide om eiwitshakes en creatine, zien we nu een groeiende focus op duurzaamheid, ...

Pre-workout supplementen zijn populairder dan ooit. In elke sportschool hoor je iemand zeggen: “Ik voel hem goed vandaag!” Maar wat zit er eigenlijk in zo’n ...

Creatine verhoogt je kracht, energie en spiergroei. Ontdek wat creatine is, hoe het werkt en waarom dit supplement onmisbaar is voor sportprestaties.

Na je voetbaltraining snel herstellen? Ontdek wat je moet eten, de juiste timing en verhouding koolhydraten-eiwitten voor optimaal spierherstel.