ESN Ultrapure Creatine Monohydrate 500 gram

De ESN Ultrapure Creatine Monohydrate is een premium, 100% pure creatine monohydraat-formule, speciaal ontwikkeld voor sporters die willen focussen op kracht, explosiviteit en spiermassa tijdens korte en intensieve trainingssessies. Volgens de fabrikant bevat elke portie ≈ 3 g creatine monohydraat, de hoeveelheid die door de International Society of Sports Nutrition (ISSN) wordt genoemd als effectieve dosis voor prestatieverbetering. ESN

Deze creatine is micronised met een mesh-factor van meer dan 200, wat betekent dat het poeder zeer fijn is en daardoor snel oplosbaar en goed opneembaar is in je lichaam. Het product is van nature smaakloos, neutraal en kan daarom makkelijk gemengd worden met water, vruchtensap of je eiwitshake zonder dat het de smaak verstoort.

Creatine monohydraat werkt door de fosfocreatine-voorraad in je spieren te verhogen, wat bijdraagt aan snellere ATP-regeneratie tijdens explosieve inspanningen — waardoor je meer herhalingen kunt doen of zwaardere belastingen kunt aanbrengen.

Deze formule is geschikt voor dagelijks gebruik, zowel op trainingsdagen als op rustdagen. Consistentie is daarbij belangrijk: het optimum effect treedt op wanneer creatinevoorraden in je spieren goed op peil zijn.

Gebruik: Neem dagelijks één portie van 3 g (of volgens verpakking) opgelost in circa 200 ml water of vruchtensap. Drink voldoende (≥ 2 liter per dag) aangezien creatine vocht vasthoudt in spieren. Het tijdstip maakt minder uit – zolang je dagelijks blijft innemen.

FAQ

Wanneer moet ik deze creatine innemen?
Dagelijks — je kunt kiezen voor vlak vóór of direct na de training, of op een vast moment op rustdagen.

Is creatine veilig?
Ja, creatine monohydraat is een van de meest onderzochte supplementen en veilig bij normaal gebruik. service.esn.com

Helpt creatine alleen bij krachttraining?
Primair bij korte, zeer intensieve inspanningen (kracht, sprint, interval), minder bij lange duurtraining.

Kan ik dit combineren met eiwitsupplementen of koolhydraten?
Ja — vaak wordt creatine gecombineerd voor optimale opname en effect.

Is dit geschikt voor veganisten?
Ja — de formule is neutraal en vrij van dierlijke toevoegingen volgens de fabrikant.

Ingrediënten & allergenen

Ingrediënten: Creatine monohydraat (100%). 
Allergenen: Vrij van bekende allergenen; product is smaakloos en neutraal. Controleer verpakking voor sporen van productie-omgeving.

Belangrijkste eigenschappen

Creatine per portie: 3 g 
Vorm: Poeder (microfine)
Gebruiksmoment: Dagelijks, ook op rustdagen
Totale inhoud verpakking: 500 g (of varianten zoals 250 g)